我們擁有克服挑戰的秘密武器？！

你曾想像過自己患癌的生活嗎？對很多人來說，不論自己或家人患癌都猶如世界末日。畢竟癌症作為死因之首，就足以體現其可怕之程度！但難以置信的是，最近在馬會《駿步人生》第43期的刊物中看到一位十來歲的女生Ceon，坦然面對自己患上淋巴癌第四期的事情，後來更完全康復。究竟當中有甚麼「成功之道」驅使她能夠成功抗癌？

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與其他患癌人士一樣，Ceon的內心亦經歷過各種無助、焦慮、痛苦等情緒；所幸得到了家人、朋友和老師的支持、理解和體諒，以及本人樂觀的態度，在兩者相輔相成的作用下不但能夠成功抗癌，更克服了心理障礙，使自己有良好的心理狀態應付公開試，並獲取了理想成績及重拾了自己的興趣。

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每個人都必需靠着精神支柱來支撐着他們的生活，例如家人、宗教和事業。一般來說，與Ceon一樣同為十六歲的青少年的生活主要圍繞家庭、朋友、學校和愛好，這些對於他們來說是一種精神支柱的存在。可是，情緒困擾讓他們長時間躲在房間和不願上學，或避開人群害怕與人交流，卻因為不像大部分生理疾病般能夠肉眼察覺到其生病，故而常遭到人們的不理解和不體諒。試想想，家人只懂責怪他們不努力和懶惰；朋友只懂責怪他們變得不易相處和怪異而疏遠他們；老師只懂責怪他們性格孤僻、沉默寡言、不主動參與學校活動和不努力學習；結果，他們都因被這些精神支柱的主觀認知下的「缺點」而被認為「劣等」。加上，情緒困擾亦可能讓他們對所有活動和曾經的愛好失去興趣。在失去精神支柱的支撐下，即使他們當初有多希望樂觀和積極面對、有多努力維持生活，意志亦難免被磨滅和消沉。若最終還是不獲認同，他們亦終究不再有力承受，世界對他們來說就成了絕望的存在。可見精神支柱的理解和體諒對我們來說何其重要！

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然而，能驅使我們勇敢面對困難的重要因素，不僅僅限於精神支柱的理解和體諒，我們的心理韌性 (resilience) 亦不可或缺。你們可能認為，在面對極大的難關下，要如Ceon般保持樂觀態度簡直痴人說夢。在這種時候，可透過寫正向日記，在經歷了開心和感恩的事情時，把那些正向想法和事件記下來，並不斷地把它們累積起來；待每次感到崩潰、絕望和擔心等負面情緒時，不必一直關注在一堆負面想法和感受上，不妨看看自己用心經營的正向日記裡那些美妙和激勵人心的事物。提醒正處於絕望的情緒病患者，乃至我們，無論生活有多艱難，總會找到快樂的事情。

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倘若在生活上已找不到值得感恩和快樂的事情，長時間感到絕望、無力、緊張等負面情緒，可在辦公時間內致電心晴行動情緒支援熱線2301 2303。在缺少精神支柱支撐下的世界，我們願意陪伴你。