晴心線上行系列：與焦慮共處工作坊

「與焦慮共處工作坊」是 「晴心線上行」的活動之一，旨在幫助人們學習如何透過靜觀的方法來解決焦慮情緒的工作坊。在這個工作坊中，參加者將會學習不同的靜觀技巧和方法，包括冥想、深呼吸、身體放鬆等，學會更好地調節情緒、放松身心、提高心理素質。

透過靜觀的方法，參加者可以學習如何專注地關注當下的感受和呼吸，避免對內心的想法和情緒作出反應，以達到平靜和放鬆的狀態。在實踐靜觀的過程中，參加者可以學習如何參照自己的內心，找到自己的情緒和思維模式，進而調整和緩解自己的焦慮情緒。

「晴心線上行」由心晴行動慈善基金主辦，特許公認會計師公會(ACCA)資助，計劃將於2023年4月起，為期一年，以靜觀及藝術為主題舉辦一系列線上工作坊，並通過不同的主題呈現。接下來還有一系列關於不同主題的靜觀活動，有興趣記得關注心晴行動專頁，更快獲得新一步的資訊。

報名連結：https://forms.gle/6mv782TUSQ4uXjWw7

費用：全免

地點：安坐家中 zoom

截止報名日期：額滿即止

Whatsapp查詢：5404 3525

電郵：joyful1@jmhf.org

課程名額有限，先到先得！

* 每節內容都不會相同

* 鼓勵參加者參加整組工作坊

* 活動有可能有所變化，主辦單位保有最終修改及變更之權利