養成愛自己的好習慣：靜觀自我關懷工作坊

靜觀自我關懷是當人面對壓力及挑戰，在自己最需要支持時，像對待好友一樣關愛自己。本工作坊系列透過介紹三大核心元素，學習有關靜觀與自我關懷的技巧、原則，開始擁抱自己的不完美，對他人仁慈寬容、放下對苦難的抗拒、擺脫焦慮、壓力、孤單，變得快樂、滿足、自信、健康！

該工作坊由心晴行動慈善基金主辦，香港賽馬會慈善信託基金「新冠肺炎緊急援助基金」資助，旨在幫助疫情期間受影響的人士渡過困境。

報名連結：https://forms.gle/JoyRztt5986TEs9G8

費用：全免

地點：安坐家中 zoom

截止報名日期：額滿即止

Whatsapp查詢：5404 3525

電郵：joyful1@jmhf.org

課程有限，先到先得！

* 活動有可能因應疫情的發展而有所變化，主辦單位保有最終修改及變更之權利