「快樂人生社區健康計劃」2018 大笑瑜珈工作坊(二)

本年度快樂人生計劃舉辦一系列照顧者減壓小組， 本會主辦的大笑瑜珈小組於 2018 年 9 月 7 日由本 會輔導員及大笑瑜珈導師朱紅(Viola)指導下順利舉 行。大笑瑜珈是由印度醫生 Dr. Madan Kataria 發明 的大笑帶氧運動，透過大笑練習及瑜珈呼吸法，提 升身體的含氧量和令身體釋放快樂荷 爾蒙。當日參加者享受並投入活動， 配合不同的身體動作而達至哈哈大 笑，達至減壓效果並明白到「笑不需 要理由」。