疫情之下，孩子有壓力，家長更大壓力，親職這份工愈加難打。 在教養過程的種種混亂之中，靜觀是活在當下及保持冷靜的最佳選擇之一。在親職教養中加入靜觀，能幫助察覺情緒，可改善親子關係，令管教更有效。此系列工作坊可為育兒生活的甜酸苦辣帶來正念，透過生活實例，將更大的覺察力帶入家庭生...

靜觀自我關懷是當人面對壓力及挑戰，在自己最需要支持時，像對待好友一樣關愛自己。本工作坊系列透過介紹三大核心元素，學習有關靜觀與自我關懷的技巧、原則，開始擁抱自己的不完美，對他人仁慈寬容、放下對苦難的抗拒、擺脫焦慮、壓力、孤單，變得快樂、滿足、自信、健康！...

疫情帶來的不僅是病痛，還有我們無處安放的情緒。如自己或家人不幸染病怎麼辦？藥物不足怎樣解決？面對隔離，又應如何調整心理？面對疫情帶來的種種危機與挑戰，我們應該如何自處？ 心晴行動疫下舉辦「你眼望我眼」zoom線上免費工作坊，讓專家帶領大家步過種種可能出現的危機與難關，透過感...