疫情之下，孩子有壓力，家長更大壓力，親職這份工愈加難打。 在教養過程的種種混亂之中，靜觀是活在當下及保持冷靜的最佳選擇之一。在親職教養中加入靜觀，能幫助察覺情緒，可改善親子關係，令管教更有效。此系列工作坊可為育兒生活的甜酸苦辣帶來正念，透過生活實例，將更大的覺察力帶入家庭生...

靜觀自我關懷是當人面對壓力及挑戰，在自己最需要支持時，像對待好友一樣關愛自己。本工作坊系列透過介紹三大核心元素，學習有關靜觀與自我關懷的技巧、原則，開始擁抱自己的不完美，對他人仁慈寬容、放下對苦難的抗拒、擺脫焦慮、壓力、孤單，變得快樂、滿足、自信、健康！...

香港人成日話「唔洗急，最緊要快 」。在凡事講求速度和效率的都市生活中，每日圍繞事業、家庭等大大小小的問題打轉，你可有問候一下自己，是否安好？ 每個人都需要喘息的空間，嘗試給自己一些時間，照顧自己的感受。透過靜觀練習，我們能更清晰自己的所思所感，讓自己有意識地回應生活。心晴行...