柳發文博士

讓心晴更亮

 

柳發文博士與心晴行動共走十載，今年度剛出任執委會秘書長，他期望把服務深化，讓心晴的熱和光照得更遠、更亮。回望這些年，正職、公職加上進修，教他一度情緒波動，猶幸身邊人扶持，加上服務心晴期間取得不少有用的經驗，學懂重整生活，調適身心，他樂於把心得與眾共享。

 

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柳發文博士現職大學講師，鍾情跆拳道，更取得教練資格，這位文武兼備的專業人士也樂於服務社會，歷年參與各項義務工作，包括於2008至09年度加入心晴行動執委會擔任委員，服務至今。

 

為增了解而結合

柳博士過往對情緒病所知有限，但從媒體發現不少人出現情緒困擾，部分知名人士更公開剖白心路歷程。他憶述：「本身想多了解情緒健康資訊，林建明小姐創辦的心晴行動當然早已聽聞，湊巧認識前任秘書長，經他引介下便加入了。」

 

他與心晴可說為增了解而結合，期間他發現媒體對情緒病的報導每多偏頗，他希望透過在心晴的工作釐清謬誤，發放正確的信息。除積極參與會務，那頂心晴成員帽子也經常戴上，像朋友聚會中，情緒健康經常成為話題，他欣然把所見所知分享。

 

修讀博士牽心結

公私事務雖忙，他仍於2014年修讀博士學位課程，初時雄心萬丈，豈料修讀時發現與預期有頗大落差，令他一度受情緒困擾。

 

他的論文指導教授是傳統的英國學者，對功課、論文架構都要求極高，字斟句酌，他提交的內容經常要反覆修改。「那種要求是必須的，當時我卻不理解，只莫名地陷入進退維谷的困境，頭兩年感到很沮喪。」

 

老師偶然由英國來港與他會面，但平日主要藉網絡溝通，唯每於溝通前他總是心生抗拒：「腦海充滿負面想法，不願上網與對方聯繫，更想過放棄。」

 

規劃生活取平衡

當時，女朋友（現在的妻子）是他的精神支柱。對方早取得博士學位，對修課過程有較多體會，便向他解釋原委，讓他的心情放鬆。然而，既有正職在身，再用大量時間進修，與女朋友、家人的相聚時間難免大幅減少，即使鍾愛的跆拳道也要放下，但仍爭取與師兄弟聯繫，並指導師弟妹作賽……凡此種種，實難兩全其美，必須善加規劃：「於是在女朋友協助下，製訂工作進程表，重組生活，找出平衡點。」

 

從中他明白到必須量力而為，因應能運用的時間，取捨調配：「重新規劃後，公私事務較易取得平衡，甚至能抽少許時間做喜歡的事。」

 

四年來辛勤兼讀，終取得博士學位。恭喜柳發文博士！

 

心晴服務有所得

取得學位之餘，對處事方式亦有深一層體會：

 

一、把問題向信任的人傾訴，有助減輕壓力，跨過難關。

 

二、有時候壓力非來自工作，而是個人本身，如過度憂慮。故要適時落決定，為工作排列先後次序。 當然，能由往昔的工作狂，到現時懂得以智慧安排起居作息，除了個人反思，柳博士承認參與心晴行動也有相當得?：「擔任執行委員多年，我做過教育組組長，與同事、職員有很多溝通，潛移默化掌握不少維護情緒健康的技巧。」

 

未來的心晴願景

出任秘書長後，柳發文博士希望能重整資源，深化服務，給中、小學生多點情緒支援。他以輔導熱線為例，心晴行動每年都開辦熱線義工訓練課程，已建立基礎，未來可研究加強課程的規模，培育更多合資格的義工，並給他們拓展更多實習空間；至於已受訓的，既可把技巧傳授，甚或直接在外提供服務。

 

他指出，心晴行動的到校推廣活動相當成功，可逐步深化至支援情緒的實務工作，包括協助處理緊急的情緒個案：「希望將來每家學校都能與心晴行動有緊密聯繫，以協助維護師生的情緒健康，這是我的願景，重點是培育更多人才，服務社群。」

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