盧巧音

喜踏正向跑道

 

由歌曲《好心分手》到電影《好心相愛》，盧巧音閃亮歌影圈。但人生歷程有高低，一顆「好心」也曾受抑鬱情緒纏擾。其後她毅然面對，越過關口，更踏上跑道，藉運動提起精神，活出積極的我。縱然人生路仍有起落，現在她更有信心正面應對。

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約十年前，盧巧音患上抑鬱症，由自我隱藏到積極治療，今天她欣然分享已經康復。治癒情緒病之餘，更啟動了她的新生旅程：「現在懂得把壓力轉化為動力，不會光嗟怨，而是推動自己再做好一點，慢慢達到目標，這是我現在的處事態度。」

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持續失落 沒意識患病

2003年5月，盧巧音在香港體育館舉行首次個唱，登上事業高峰，但高處不勝寒，過後她有點患得患失：「覺得自己不如想像般紅，突然間所有事情都似走下坡。」其後事業未見突破，載浮載沉，工作減少，原有的一切彷彿驟然消失，生活欠寄托，以購物減壓的行為變本加厲。不過，她並未意識患上情緒病。

 

遇到現時的丈夫、Kolor樂隊的主音歌手蘇浩才，一度讓她寄情於樂隊事務，喚回些許快樂。可惜，情緒問題故態復萌，對外界愈感恐慌，怕接觸人群，光顧食肆時總覺得周遭人注視自己、討厭自己。她憶述：「我有聽聞過抑鬱症，只覺得與自己無關，所以沒想過求診。」

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傾訴與聆聽

患情緒病期間，盧巧音透過家人、前輩或朋輩分享，得以釋懷，並體會到一份支持力。今天她說：「遇到不開心，別以為能夠自行想方法處理，找人傾訴，問題已在解決中。」作為藝人，她可以放開懷抱談抑鬱：「精神狀況與身體同屬一體，患傷風感冒大家很自然去求診，出現心悸、失眠，何故迴避求醫？這個年代必須放開一點去分享。」

 

她也樂於擔當聆聽者，患病經歷讓她多了一份同理心，明白要聽，而非轟炸式給意見：「不要老在說：『你不要這樣啦！』這些話反而刺激到對方，最緊要留個耳朵給對方，對方講過、哭過，多少會有幫助。」

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過來人的勉勵

盧巧音無意說大道理，作為情緒病康復者，體會卻切身：「既來之，則安之！有些事是命運使然，盡量安然接受，毋須對抗。人生總有起跌，你現在跌，並非不會再起，現在跌因為曾經起過，故相對是跌。所以，別只管怨身處谷底，其實不是，不要把問題擱在心，有信任的朋友、家人，何妨與他們傾，對方一定會聽，因為你不懂得如何解決，講了出來已幫了很多。」

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擾亂生活 尋專業意見

自言當時掩飾得很好，外人不太察覺她的內心鬱結。但紙終包不住火，情緒問題令她無法面對記者，難以站台表演，更經常無故大發脾，人際關係惡劣。她感到事態嚴重：「這個所謂不開心，沒理由令我完全失去動力，無心工作、影響睡眠及人際關係，我需要醫生的專業意見。」

 

獲確診患抑鬱症後，經過兩年多的治療，終告痊癒。期間她開始作運動鍛鍊，最初僅作慢跑、遠足，繼而發現跑步之樂，更毅然跨步，接受「高強度間歇式訓練」（簡稱HIIT），再涉足較長距離的跑步，由5公里到10公里，發現這是一條快樂跑道。

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跑步推動 活出新態度

盧巧音沒有運動習慣，對跑步卻一見如故，持續鍛鍊，體會何謂有益身心：「連腦功能也幫到，促進胺多酚釋放，令人更開心。」她曾參加大型長跑賽，旨在提升心肺功能，煥發好心情：「現在跑到10公里，我已很開心，對健康有很大得着。哪管跑得快或慢，過程中流汗，感受放下各種煩擾的清空狀態，是很好的釋放過程。」跑步更推動她堅持信念，不輕言放棄，人變得更正面，有充沛的能量擊退鬱結。

 

由治療情緒病到逐步康復，投入運動並鍛鍊跑步，是一個微妙亦美妙的過程，不僅情緒病痊癒，更藉運動強化了心的力量，進而重塑一個全新的自己：「最大的轉變是，以更正面的態度處事，當然仍有情緒波動的時候，但很快便能平復下來，不會爆發。同時，工作更積極，患病時那種惰性都消退了。」

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