少年時代的友情

強化一生的精神健康

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不少人在少年讀書年代，總有幾個感情特別要好的密友，在學校形影不離，晚上在家仍繼續談電話，分享瑣事，彷彿有談之不盡的話題。這份源自少年時代的情誼，往往會發展成為陪伴一生的友情，而且，也可能是精神健康的強化劑。

美國維珍尼亞大學最近進行了一項研究，探討青少年期的友誼對成年後精神健康的影響。這項刊登於學術期刊《兒童發展》的研究，以169名15歲少年為對象，每年都以問卷方式去了解他們有哪些好友和彼此的關係，並通過面談去記錄他們的焦慮水平、抑鬱徵狀、自我價值及社會認受度等方面的情況，直到他們25歲為止。除此之外，研究人員亦會了解這班青少年在朋輩中的受歡迎程度，方法是讓他們的同學按照誰是他們最想相處的人去排序。

研究發現，在15歲時把友情放於首位的青少年，到25歲時會較少出現社交焦慮的情況，自我評價較高，亦較少出現抑鬱徵狀。不過有趣的是，曾經在朋輩中大受歡迎的人，成年後卻反而有較大的社交焦慮感。

研究人員解釋，親密的好友關係讓青少年可以互吐心事，可以分享感受，對他們的情緒提供強大的支援。青少年期是自我形象及身份形成的關鍵時期，因此擁有一段高質素的友誼，會令他們更快樂及有自信，亦更易承受學業及成長的壓力，在學業上自會有更佳的表現，甚至對他一輩子在情緒健康以至交友方面都有正面的影響。
友情貴精不貴多，擁有幾個無所不談、能互相分享的好友，比起朋友遍天下可能更加重要。現今社交網絡流行，輕輕鬆鬆就可以廣交好友，不過，要建立一段深厚的友誼，始終需要花時間和心思，但卻絕對值得。
 

 

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