心晴行動首推３年 三合一校園精神健康教育

引入心流概念由中小學推廣至社區逾8萬人受惠

​

繼「心晴賽馬會飛越校園計劃」後，心晴行動慈善基金再度獲得香港賽馬會慈善信託基金支持，首推以三合一為本的「心晴賽馬會喜動校園計劃」，以回應香港學生情緒健康的教育需要，並於2016年10月6日舉行新聞發報會。

​

​

計劃精粹的三合一，就是把精神健康推廣的三大元素——心理、運動及社交集於一身，成為嶄新的青少年精神健康教育範例。「心晴賽馬會喜動校園計劃」更引入「心流」概念，特意設計一套活力操，希望透過推廣富趣味的帶氧運動操，加強青少年及大眾情緒健康意識，並從恆常運動的體驗中認識心流狀態，有助長遠強化正面情緒及效能感。此計劃由起始接觸中小學生、老師、家長到社區長者，以至面對社會大眾，預計逾8萬人直接受惠。

​

此為期3年的「心晴賽馬會喜動校園計劃」是以全港中小學校為基礎，將在校內免費提供情緒健康校園講座、家長工作坊、教師工作坊、學生大使培訓及「心晴喜步」活力操工作坊，並透過傳送火炬儀式，在各學校之間把知識準備、破除歧視與成見、尊重差異、關懷社區、快樂健康及和諧生活等五環訊息，以薪火相傳的意念傳遞開去。

三合一的計劃設計以校園心理教育講座及體驗學習形式活動（心理）、活力操練習（運動）及大使社區探訪（社交）等項目作為重心，三者結合讓學生不但全方位認識情緒健康，更會身體力行把訊息傳遞到家庭及社區。心晴行動更委託香港大學行為健康教研中心評估成效，銳意實證打造嶄新香港青少年精神健康教育範例。 
「心晴賽馬會喜動校園計劃」亦夥拍香港教育大學，協作籌劃當中的運動元素，特意設計一套名為「心晴喜步」的活力操。香港教育大學健康與體育學系助理教授張佩儀博士表示: 「我們非常欣賞心晴行動注入『心晴喜步』這運動元素。有研究顯示帶氧運動具有抗焦慮和抗抑鬱作用，每週3次，每天進行20分鐘中等強度的帶氧運動，有助帶出改善情緒的效果。定期進行帶氧運動能預防壓力所帶來的負面情緒，減低壓力所衍生的生理問題，對舒緩成長期學生的情緒困擾尤為重要。」 

​

「心晴賽馬會喜動校園計劃」現已正式展開，誠邀全港中小學校參與。

 

​

​