王君馨

做個欣賞自己的開心橙

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隻身從美國回流香港發展的王君馨，一開始時一帆風順，但娛樂圈比其他行業變化更莫測，今天集萬千寵愛，明天卻可能被千夫所指。初嘗外界的各種冷嘲熱諷，王君馨一度情緒低落，甚至患上抑鬱症，以暴食來填滿心中的空虛。幸得朋友從旁鼓勵，又邀請她去教會，令她逐漸走出困局，重新認識自己的價值。

每個人都是獨一無二，都有自己的優點，正如王君馨以蘋果和橙來作的比喻，人與人之間其實無從相比，何必給自己太多壓力。好好欣賞自己，做好自己想做的事，就已足夠。

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王君馨是「心晴賽馬會喜動校園計劃」的星級喜動大使，在啟動禮上一展身手，與其他喜動大使及助教一起帶動全場參加者跳「心晴喜步」活力操。這套充滿節奏感的活力操當然難不到自小習舞的君馨，漂亮俐落的動作，為當日出席的學生家長，作出了愉快的示範。

啟動禮結束後，不少小朋友追上前來向君馨索取簽名，她都親切回應。近年君馨在電視劇集中的角色愈來愈吃重，人也愈來愈受歡迎，不過私下交談時她卻毫無架子，爽直大方，「鬼妹」仔的個性之中，隱約流露出傳統中國家庭的教養。

只是想不到這個外表看來開朗活潑的女孩，原來也曾受過抑鬱症困擾。

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從天跌落地  患上抑鬱症

於美國長大的君馨在參加了香港小姐選舉後，留在香港的娛樂圈發展。她在選美中成績出眾，後來又在內地節目「舞動奇跡」中獲得冠軍，對一個初出道的年輕人來說，成績足以讓她自豪。

君馨自言當時確實有點「飄飄然」：「我開始有點自大，覺得自己是『叻叻豬』，那時候公司很多同事都認識我，雖然我不是很認識他們。」她回憶起自己那時候的天真，也不禁好笑。

就在這時候，她拍了第一個飲食節目，沒有拍攝經驗、中文表達能力弱，都成了她的致命傷。「節目出街後，我才知道自己表現非常差，聲線太尖銳了，而且自己形容美食時只會說『好味、好食』，因為那時候我還不大會用中文去表達食物的美味，甚麼『鮮甜』、『煙靭』等等都不會說。」君馨說這些詞匯時都非常流利，可見這些年來她在中文上也下了不少功夫。

結果當然劣評如潮，很多人在網上和雜誌中作出很多難聽的批評，令她非常生氣。對於一個一直在順境中成長、事業也算起步得不錯的女孩來說，這無疑是一個很大的打擊。

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本來外向的她，開始不願意出街，尤其是不想在別人面前吃東西，但回到家中卻拼命進食。「因為我覺得在家中很安全，不會有人斥責自己怎樣去吃。我會令自己吃到好飽，很想填滿自己的空虛。」君馨形容當時的心境，「但我愈是暴吃，便愈有罪咎感，覺得又要減肥了、要見人了，於是那天便不吃東西，狂做運動，到了第二天情緒回復低落，於是又暴食起來，情況就這樣反覆循環。」

她說當時甚至出現聲音，「叫我不如去死，那就不會有人罵我了，那個聲音真的很真實！」

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改變價值觀  做個開心橙

那時候的君馨在香港沒有親人，但幸好有好友，除了開解她，還帶她去教會。有些大道理，人人都懂，但不到適當時刻，未必能深切領悟，正如君馨形容，在她最需要的時候，給她遇上最需要、最想聽的東西。在教會中，她有了新的感悟。

「我發現原來自己以前很喜歡跟人比較，也許中國人的父母都喜歡拿自己的孩子跟親戚的孩子比較，以前我的爸媽都是這樣。」君馨雖然在國外長大，但父母是很傳統的中國人，因此她的家庭仍受着一些中國傳統思維所影響。

意識到這個問題後，她的價值觀也出現了微妙的改變。「我發現原來價值是不用世界給我的，他們今天給你，明天就可以拿走。信仰令我明白到，每個人都值得被愛，都有自己的價值，都是獨特的，世界上有一些事情只有王君馨才能做到，所以不需要跟人比較。懂得欣賞自己，做好自己的事，就已很好。」

君馨分享了這樣一個比喻：「例如你是一個很爽脆的蘋果，我是一個很甜的橙。我就羨慕做蘋果真好，皮膚滑，咬下很脆；蘋果望住橙心下卻想，我也希望別人一口咬下時又甜又多汁，維他命C又豐富……其實橙和蘋果都各有優點，何必比較呢？倒不如做一個開心、多汁的橙，或開心、爽脆的蘋果，好好欣賞自己的特色，你的養份自然可以幫助到社會上不同的人。」

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隨心做運動  壓力變動力

現在的君馨早已沒有暴飲暴食的問題，不過她是一個追求進步、努力尋求突破的人，壓力自然不少，所以她自言仍在學習如何把壓力變成動力。

「有時候睡眠不足，人很疲累，動力也會變成壓力，所以我會盡量做運動，令自己狀態好些，病痛也會少一點。」自小就熱愛各種運動的君馨不忘細數運動的好處：「做完運動後出一身汗，皮膚也會好些，女孩子的話就會更漂亮，人自然亦更有自信。」

運動雖然有很多好處，不過君馨提醒大家，不要勉強而為。「要抱開放的態度，去年本來打羽毛球的，但今年不想打的話，不如換另一種運動如打保齡球或做瑜珈，總之有運動量就可，不用強迫自己去做。揀一些適合自己的，自己會享受的；最好是與一班朋友一起，即使只是散步、看風景，也很舒服。」

生活在大都市，壓力無可避免，如果本身像王君馨那樣對自己有要求的話，更容易因追求更好表現，而為自己添加更多壓力，甚至連做運動，也可能因過分追求，而變成另一種壓力。

如何能取得平衡，靠的可能是一份智慧，一些人生經歷。

 

給讀者的話

「在如此繁忙的都市生活中，有時候不妨停一停，想一想，問一問自己現在做的事情是否有意義。如果你工作只是為了滿足物質上的需要，雖然確實可以令人一時滿足，但只會維持很短時間，很快你又會有更大的慾望；但如果你做的事情是有意義的，無論你有多累、犧牲多大，你也會覺得值得，也會義無反顧。」

 

前輩的啟示

曾經與王君馨一同拍劇的黃日華跟她說，有些演員會因某套劇集爆紅，於是產生很大壓力，結果把壓力帶到往後的角色去。「他勉勵我要把發生的所有丟棄，每次飾演一個角色都要從零開始，重新投入，用心去做好每個角色，那就已很足夠，不要老是想?如何保持人氣，這不是自己可以強求的，也不要追求每次都做足200分，那只會令人崩潰。」君馨說道，「我覺得真的是在最適當的時候聽到這番說話，所以我會嘗試更放鬆自己。」

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