多做義工精神好 中年以後更得益

​

做義工，不但是幫助有需要的人，也是在幫助自己。最新外國一項研究就發現，在中年以後多做義工的人，精神和情緒都會相對較佳，即是說，年紀大的朋友做義工，可能更能從中得益。

這項刊載於網上醫學期刊《BMJ Open》的研究，由英國南安普敦大學及伯明翰大學的學者根據「英國家庭長期追蹤調查」的數據而進行。「英國家庭長期追蹤調查」是英國一項大型計劃，於1991年至2008年間進行，在全國抽樣選出5,000個住戶，以15歲以上的人士為對象，就工作、教育、健康、消費及社交生活等各個範疇，每年進行追蹤訪問，然後把有關數據建成資料庫，用於社會、經濟變遷的量化分析中。在調查的問題之中，有一項是關於受訪者做義工服務的頻密程度，從每周1次至每年1次，又或從不做義工。另外，調查亦會以「12項一般健康問卷」（GHQ-12）去了解受訪者的精神及情緒健康情況。

研究人員在這個大型數據庫中整理出66,343份資料，當中大約21%的人表示有做義工，其中在60至74歲的組別中，有做義工的幾乎達4分之1，但在15至29歲的組別中卻只有17%。當對比「12項一般健康問卷」的分數時，則發現有做義工的人表現平均較佳，即健康狀況比較理想；如果再分析當中的年齡分佈，便發現在40至80歲以上的人士之中，做義工與精神健康兩者之間有?明顯的正面關係，但40歲以前卻沒發現此關連，意味?當人生到達一個階段時，做義工對精神健康可能會發揮到一些正面作用。至於從來不做義工的人，情緒健康從中年開始到老年都一直處於相對較低的水平。

這項研究只是在已建立的數據中進行分析，因此有一定的局限，例如無法證實當中的因果關係，即究竟是義工服務令40歲以上的人精神更健康，還是因為他們本身的精神狀況較好，才能參與更多義工服務。姑勿論如何，做義工都是一件助己助人的事，別因年紀或各種理由，成為推搪的藉口，也許會令你錯失很多寶貴的東西。

 

​