踏入青春期情緒起風波

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青春期是由兒童逐漸變為成年人的必經階段，大約由10歲開始，至20歲為止。在這期間，青少年的身體和心理皆出現明顯的變化，他們需要經歷長達幾年的適應期，因此在不斷變化與適應的過程中，難免感到無所適從，對情緒亦會造成極大困擾。

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青少年的生理變化

外觀方面
‧普遍來說，女性比男性發育得更早。
‧四肢一般會迅速增長，令體重增加。
‧皮脂腺受到性激素的影響，急劇增加分泌，容易長出暗瘡。
‧男女性徵明顯發育並展現出來。
‧出現外顯的生理變化，如乳房隆起、月經、夢遺或陰莖勃起等身體變化。

青少年的心理變化

恐懼和焦慮
‧荷爾蒙分泌刺激身體，出現急劇變化。
‧認識不足，或未有充分的心理準備，感到惶恐和憂慮。
‧不敢向人傾吐，無法釋放自己，導致情緒低落。

自卑和尷尬
‧擔心身體的各種變化是否合乎正常標準，將自己的情況與朋輩比較。
‧誤以為過於早熟或發育不全，產生自卑感。 
‧暗瘡和臭狐等特徵，被人取笑，感到羞愧和尷尬。
煩躁和不安
‧遇到不易應付的情況，一時想自主獨立，一時又想依賴父母。
‧內心產生矛盾，又不曉得如何處理，因而引起不安和煩躁。

情緒不穩定
‧各種身體變化令情緒起伏。
‧有時會很憂鬱，容易不高興，對週遭事物都特別敏感。
‧動不動就感到受挫。

資料來源：教育統籌局 - 家長教育推行小組 《青少年的身心變化》

 

青少年的心理健康

自青春期開始，青少年在生理、心理和社交方面都經歷快速的轉變。較急的發展節奏容易為青少年帶來壓力和困擾，使情緒波動，甚至影響學業、社交和日常生活。但從成長的角度來看，青少年正好透過面對不同的挑戰，學習了解自己，鍛鍊解決問題、與人相處和控制情緒的能力，發揮潛能，令身心健康地發展。

青少年成長時的心理特徵：

青少年的行為或想法，背後往往反映他們成長時的心理需要或心理特點，以下是其中較主要的：

注重自我形象
‧青少年對自己的外貌身型，以及內在自我都十分自覺，也在意其他人對自己的評價
‧自尊感仍在不斷發展，有時覺得自己無所不能，有時又自信不足
‧在尋求身份認同的過程中，或許會模仿某一些人，或崇拜偶像

尋求獨立自主
‧對父母師長的權威開始產生懷疑
‧重視私隱，渴望父母給予空間
‧希望建立自己獨特的一套，包括外型、風格、喜好等

重視朋輩的認同

為求得到同學朋友的認同，往往不自覺地追隨潮流，有時會放棄或改變一些原有的看法、行為和標準，改為仿效朋輩；也有可能在朋輩的壓力下做出某些行為。

對新事物感到好奇，勇於冒險嘗試

興趣廣泛、求知慾強、有冒險精神，但有時又會變得衝動或怕失敗。

充滿理想和幻想

看事物較為「浪漫化」，追求完美，容易忽略客觀環境的限制，會因現實的事與願違而沮喪。

感情豐富，情緒易波動
‧容易受外界事物的感染
‧較情緒化，時而亢奮激昂，時而情緒低落
對性感到困惑
‧對各樣性生理的變化感到不知所措
‧對戀愛與異性產生憧憬

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資料來源：衛生署學生健康服務–青少年心理健康

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關心青春期子女的真人真故事  沒有門鎖的房間

曾先生因為兒女開始進入中學，打算換間較大的居室，地產經紀很殷勤為他安排睇樓，在參觀了很多個中產級別的單位後，發現好幾家有子女的家庭，其子女房間的的門鎖都被拆掉，只留下一個個未安裝鎖頭的空洞，怪難看的。當時曾先生雖覺得奇異，但並無追問。

有一次，曾先生去探朋友家，又發現朋友兒子房間的鎖門也是被拆掉的，細問之下，才知道是朋友故意把房門鎖拆掉，原因是擔心正就讀中學的兒子躲在房間內做些甚麼「不為人知」的事情，為了方便監察愛兒的活動情況，所以出此下策。

後來，曾先生的兒子亦升上中學了，借鑒其他人「擔心」兒子的憂慮，但又不欲破門拆鎖那麼難堪，他絞盡腦汁，終於想出一條絕世妙法，決定把自己的座?電腦搬到兒子的房間內，卻把兒子的座?電腦設置在自己的房間內，這樣兒子每當使用電腦及上網時都要到自己房間，而自己也大有「理由」隨時走入兒子的房間，進行另類的「親子互動」。
 

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