黃錫源

心有所得

義不容辭

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訪問  心晴行動慈善基金顧問  黃錫源先生  專業財務及管理顧問

心晴行動成立了11年，喚起香港人對情緒病的關注，成績有目共睹，全靠群策群力，當中義工的努力更是功不可沒。在心晴義工團隊中，包括很多專業人士，我們的財務顧問黃錫源先生，便是其中一位表表者。

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由心晴行動成立至今，黃錫源以他的專業擔當了我們的義務顧問，因為他說他有所得?，「最寶貴的是做義工後感到開心。做義工也希望可以做出一些成績，這些年來，我見證了心晴行動無論在組織上、所籌辦的活動上、對社會的貢獻，各方面一直不斷成長和進步，亦得到社會上愈來愈多人的支持，這些完全超越所有可量化的回報，讓我獲得滿足感和歸屬感，與有榮焉。」

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認同心晴的宗旨

黃錫源憶述加入心晴行動做義工的由來，「當年透過演藝人協會，在工作上認識了大姐明林建明，直到大姐明成立心晴行動慈善基金，她邀請我擔任財務顧問，並安排會計師核數，我義不容辭地答應了。」他認同心晴行動的宗旨，因為他心內有個悲傷的故事，「我太太因為抑鬱症而自殺，讓我感到很內疚，因為當時我對抑鬱症沒有認識，如果我對這個病認識多一些，也許會有點幫助。我希望可以透過心晴行動令更多人認識抑鬱症，所以我很願意支持心晴所做的事情。」

在過往心晴行動的工作中，黃錫源作出了很多建議，其中一個項目就是校園計劃，由2007年開始，我們派專家進入全港中學推廣和教育情緒病知識。校園計劃很成功，大受學界歡迎，後來更得到香港賽馬會慈善信託基金的支持，從2012年開始把校園由中學伸延至小學，讓更多老師、家長和學生直接受惠。

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信仰很重要

人生在每一個階段有不同的重要人和事，黃錫源當下最重要的是甚麼？「第一，信仰，我信主耶穌基督。第二，親人，包括我的兒子及女兒，沒有其他東西可以代替他們。要感謝主，因為子女成長不錯。我不知道他們是否可以克服媽媽離世的傷痛和缺憾，不過到目前為止，我和子女的關係相當好，十分感恩。我看到他們在情緒上沒有太大影響，大家在情感上時常也可以交流。」

問黃錫源，人與人之間的情感分享容易嗎？「我認為一點也不容易，溝通及感情交流要視乎雙方的性情、容忍、溝通能力和互相尊重。溝通還算可以容易做到，但情感交流則較為困難，要雙方都願意付出很大愛心、耐性、技巧，彼此要真心、單純，不需要複雜，建立了互信後，才可坦白分享交流。」近年，黃錫源涉及很多輔導工作，在撒瑪利亞防止自殺會做義工，輔導有自殺念頭的人。「首先要得到信任，否則無法進行輔導。」

如此說來，當遇到困擾的時候，會主動和別人分享嗎？「我會找值得信任的弟兄和他們分享一下，為我一同祈禱，是很大的支持。我很感恩近年沒有事情令我在情緒上困擾而需要其他人為我祈禱，因為現在的我不會計較短期的得失，不計較，人便豁然了。」

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減壓有方  吃得健康

但生活上總會有壓力吧，面對壓力時如何處理呢？「最主要是恆常做運動。現在每個星期六踢足球、每星期做1-2次健身，夏天間中游泳。做運動令人輕鬆很多。還有與子女在星期日一起到教會、看電影、每年有2-3次旅行。持之以恆做自己感到舒服和喜歡的事，不用太刻意，已經無形中不讓壓力積聚，可達至恆常減壓的效果。」黃錫源強調，有信仰，便能適當地處理壓力。

至於日常調理身心的方法，「要吃得健康。我比以前吃得清淡、吃少了肉，晚餐儘量減少食量。現在吃5-7成就飽了，食量比10年前減少大約3成。如果身體不健康，人不會開心。」

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參與便是支持

黃錫源希望更多人支持心晴行動，「認識更多我們這個機構，多些參與活動。有需要時，到來尋求幫助，讓我們幫助你，這已是實際的支持。大家也可以多點向親友介紹心晴行動和傳閱《心得》，每人自己或身邊都有一些有情緒問題的人，雜誌的知識可以幫助他們。歸納來說，認識、認同、參與、尋求幫助，便是支持。」

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開心的秘訣：

最重要是滿足。不開心主要源於貪心，經常渴望得到某些事物，當得不到時，會有壓力，令自己不開心。如果易於滿足及感恩，已經解決了9成的壓力。多與家人相處，保持良好關係，會感到更開心。

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給讀者的寄語

我恭喜每一位可以並願意閱讀這本《心得》雜誌的讀者。人無法預測將來會發生甚麼事，即使今天未必有情緒問題，但至少對此病有了認識，認識情緒問題後，好好處理自己的情緒，幫助身邊人處理情緒，助人助己，他日可能可以救回一命。認識了心晴行動，萬一情緒出現問題，自己無法處理，都知道如何求助。

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