開拓空間

收納減壓

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換季時分，又要啟動送冬衣、迎夏裳的龐大工程。衣飾堆積，教人束手無策，甚而構成壓力！

家居雜物繁多，亂填亂塞，老人家常嘆句：「睇到心都實埋！」有研究發現，人看到混亂的東西，情緒便受到影響。當一切執拾妥當，恍若為心開了一扇窗，人豁然開朗。

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為貪一時之便，把東西四處扔，便開始了惡性循環。往後新進家門的物品無法歸位，人傾向把東西填塞，雜物愈堆愈多，可用空間減少，每次找尋舊物時得大費周折，虛耗時間，更不時無功而還，心情難免被攪動，甚而發自己脾氣。

從心理學角度，也可剖析收納雜物與重整心靈的關連，家居亂像或多或少反映出人的個性和心理狀態。不願意執拾家居的人，透視了當事人仍有相當的依賴性，潛意識上覺得會有人代勞，拒絕承擔。同時，亦顯示其生活欠缺組織，處事沒條理。有心理學者指出，這亦可能反映當事人的內心焦慮，處身混亂的家居，讓自己沉浸在往昔的痛苦及焦慮中。因此，通過整理居室，為自己提供空間、能量，讓現在的生活過得更好。

美國有院校曾調查近1千人，發現家居整潔的人，相較居室雜亂者更健康及具活力。另一項研究則發現，活在混亂居所的婦女，更容易疲倦，以至陷進抑鬱情緒。精神病學家指出，愛規律有序是人類的本能。所以，你也有能力把居所整頓好。

2011年，日本雜物管理權威山下英子出版的《斷捨離》一書，帶來極大的回響，香港也有不少朋友追隨，重新規劃自己的家，以至人生。該書把整理家居雜物與重整心靈連繫起來，當執拾如山積的雜物時，「斷絕不需要的東西、捨棄多餘的廢物、脫離對物品的執着」，從而檢視內心，清除心靈的雜物及其所引起的煩惱，重新啟步。

香港人生活忙碌，啟動收納工程似乎難，專家建議用「螞蟻搬家」策略，定短期計劃，每天騰出15分鐘或每周抽出一小時，逐步實踐。捨多餘的，留有用的，整齊歸位，卸下積壓的物品，也緩減內心壓力。消費型社會倡導「購物減壓」，但買來太多用不着的物品，反成壓力源頭，「收納減壓」更有益身心。

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收納出八寶

轉季是考驗收納功力的時候，只要放鬆心情，按部就班執行，便能化繁為簡，輕鬆地把冬天衣服、厚被及暖爐等物品好好收藏。

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 1. 全面規劃
先點算清楚有哪些物品須收藏，做簡單的筆記，規劃收納程序。切勿把所有衣物撒滿一房，眼前亂狀只教人愈理愈亂。處理好的項目，在筆記上劃去，可避免封箱後才發現遺漏物品，需重新執拾。
收藏前宜檢視有否穿舊或整季沒穿的衣物，可考慮送人或棄置。請果斷下決定，別沉溺於睹物思舊，否則只耽誤時間，拖延進度。

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 2. 清洗防霉
衣物收藏前須清洗乾淨，因殘留的污漬可致嚴重發霉。呢絨外衣、棉襖、羽絨等，交洗衣店處理較穩妥。其他質薄的襯衣、內衣，清洗後要徹底晾乾才收藏。棉被在收藏前可放太陽下稍為照曬，被袋也要洗乾淨及晾乾。
因應香港的環境，須注意防潮、防蟲及防塵。懸掛櫃內的大衣要加防塵套，毛衣摺疊後可放入膠袋，或在抽屜、膠箱內的衣服上蓋一層薄膠，以防吹進灰塵。市面上有各式防潮、防蟲用品，如小型抽濕器也頗奏效，但須不時檢視，水滿後要更換。

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 3. 空間交替
冬夏兩季物品，總是一進一出，少有同場出動，故可用同一空間收藏。像同一個膠箱，冬季時收藏夏天的內衣、T恤、運動服，夏季時則放冬季的內衣、保暖衣、衛衣；於轉季時，兩批衣服對調位置，換季工程即成。
同一儲物空間，冬季時收藏夏季的風扇、冷氣被，夏季時則放置冬天的棉被及暖爐。因兩組物件的體積有差距，須作微調，原則是整批換位，省卻換季時逐樣物件量位儲放。

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 4. 對衣施法
上述為收納的宏觀法則，以下從微觀入手。把衣物摺疊好，才能省空間，但冬季外衣質厚且大件，摺起來很礙位，宜懸於衣櫃。長袖恤衫、絨褲等，若空間許可，仍宜掛起，摺疊存放一季，摺痕明顯，換季時便要費時燙衣。
至於輕薄的棉質衣服，可把衣服對摺收起袖，然後捲起，既省位，亦不會弄縐。毛衣不宜垂直懸掛，否則會變形，可摺疊或用捲的方式處理。

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 5. 分門別類
把衣物分類存放，如按不同季節、質料或用途（如上班服或消閒服）分區放置，有助建立收藏規律，不會見縫亂塞，空間能運用得更好。即使在同一衣櫃內，也要區分放置，像領巾、圍巾、手套及冷帽等小巧衣飾，可集中放小箱子；內褲、襪子也可捲摺，分別放入小箱。此舉能化零為整，把小箱填入衣櫃的空位，整齊企理。

 

6. 自製空間
分類收藏之餘，可以繼續發掘空間。以高身衣櫃為例，衣服可由長至短順序懸掛，短衣服那邊的下方會騰出空間，可放小型膠抽屜或盒子。同時要善用配件，如多層褲子衣架，同一垂直空間能掛起多條褲子，較並列懸掛省位，且一目瞭然，方便穿?；亦可掛上輕便吊架，可放圍巾、腰帶等小配件。

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 7. 善用容器
大型塑膠箱容量大，半透明外觀亦容易識別內裡物品，加上能夠疊放或收到床下，節省空間，不失為收納季節衣物的好用具。當疊起放置，取物時便要搬動箱子，腰力稍遜者得考慮放置的模式。至於塑膠抽屜，外型雖美，但一般只能放較輕的物品，部分產品有拉趟不順之弊，亦較膠箱易積塵。

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 8. 清晰標籤
物品既要藏好，也要易找。或許你曾試過，找舊物如大海撈針，每每要尋遍全屋，其實只要在儲物位置外貼上物品標籤，找物便可手到拿來。同時可以更進一步，製作全屋物品收藏位置的清單，細列各個櫃、箱內的物品，找尋時可一目瞭然。驟看是大工程，其實只要辛勞一次定下基礎，往後作增刪便可。

 

一切從簡  輕鬆自在

收納之煩，常在於物品太多，空間太少。一如環保行動，何不從「源頭」著手，控制物品進屋的量，當物品不再堆積如山，料理起來便見得心應手。

可見收納和執拾是長線工作，不要給自己太大壓力，輕鬆啟步，慢慢會摸到配合自己生活習慣的執拾規律，由混亂到條理，是一項成就，教人喜悅，更為生活添新意。

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