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情緒測一測
你有失眠嗎？
睡眠對我們非常重要，若睡眠不足，不但會令日間精神欠佳，脾氣容易暴躁，更會增加患身體疾病及情緒病的危機。想知道自己是否有失眠問題？以下的問卷可以幫助你更客觀地去評估一下。
請選擇在過去1個月內，每周至少發生3次的情況：
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請注意，這只是初步評估，絕對不能代替專業的臨床評估，如有需要請尋求專業協助。想了解更多關於睡眠及失眠問題，歡迎參考《心得》2016年2-3月號「專題」：http://www.jmhf.org/upload_files/journal/137/136.pdf
*以上測試只是一個參考，如你持續感到情緒困擾，歡迎你致電心晴行動熱線︰2301 2303與我們傾談。
心晴行動熱線服務︰
星期一至五上午10時至下午1時及下午2時至5時
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