施比受更有福

支援別人也是得益者

 

社交支援對情緒有很大的幫助，但原來對 於給予者來說，還會產生獨特的好處，可以對 大腦帶來正面的影響。施比受真的更有福。

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有關研究刊登於美國身心醫學協會的官方期刊《生 物行為醫學》。研究人員先對參與研究的對象進行調查， 詢問當他們感到心情低落時，會尋找別人協助抑或想辦法 令其他人開心，評估顯示無論答案是哪一方面，他們都呈 現較少負面的心理狀況。研究人員其後利用功能性核磁共 振造影（fMRI），為他們進行一系列的神經影像掃 描，觀察大腦各個與壓力、酬賞及照顧有關 的區域，在給予或接受社交支援時所產 生的不同變化及影響。

 

結果發現，在研究對象給予 別人支援時，fMRI顯示大腦與壓 力、酬賞及照顧有關的區域都起 了變化，例如當他們在壓力下 處理一些數學難題時，給予別 人支援最多的人，腦部應對壓 力區域的活躍程度明顯減低，即是對壓力的感受亦減低，而接受協助的人卻沒此現象；同 樣地，當他們要進行一個任務時，例如為有需要的人籌募 資源，大腦中涉及酬賞機制的部分便會活躍起來。當大腦 的酬賞機制被激活時，便會產生多巴胺，令人感到愉悅。 很多人都認為在社交支援的過程中主要的得益者是受 助者，是次的研究結果可說為大家提供了不同的思 考角度。研究人員認為，給予別人支援，有 助減低大腦中壓力相關區域的活躍度， 而且由於他們有更多的自主權，可以 決定如何去支援別人，因此更有效 幫助紓緩壓力緊張。

 

無論如何，這研究其實想證 明社交支援的重要性，被助者 固然受惠，支援者的身心更健 康。

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