《Inside Out》
反轉腦朋友
文：心晴行動慈善基金輔導員 朱立莉
Inside Out 這部卡通電影，講述的是 emotions 和 emotions 如何影響一個人的思想、行為，與 Dialectical Behavioral Therapy（DBT）的 fundamental philosophy同出一轍，它的理論主要講事件、情緒、思想、行為、與行為結果幾者的關係（DBT是認知行為治療的分支）。回到電影，這部電影很有趣的原因是它用了敍事（Narrative）的手法，將一個人內在的情緒，外化（externalization）出來，除了有創意之外，亦都表達出情緒對人的影響很大，不過這不是個人面對的問題，而是全世界每個人，甚至動物，普遍的情況。
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這部戲故事內容發展，不詳細說了，我想分享一下劇情中一些特別的場景：
1.
人有很多種情緒，超過50種以上，而且出現的時候不只一兩種，可以是混合方式出現（Mixed feelings）和多種層次，包括原生情緒（primary）及次生情緒（secondary），每種情緒都有不同的功能，這電影只說了5種，樂、嬲、愁、驚、憎；樂的功能是令人保持積極、樂觀，迎難而上；嬲的功能令人明辨是非，知道甚麼是對甚麼是錯，和在緊要關頭，激發潛能，發揮小宇宙，幫你轉「牛角尖」；愁的功能令人明白自己的軟弱、限制、弱點，和幫你停一停、諗一諗，減低個人的衝動，它也是同理心（empathy）的發源地；驚的功能是令人保持警覺，保護自己免受危險、令人冷靜下來，阻止人去做一些過火、太冒險的事，例如：跳樓自殺之類的事；憎基本上是自我防衛機制（defence mechanism）的投射（詳情請參考佛洛伊德的defence mechanism），它的功能是自我保護，令人在巨大壓力下得以生存，與潛意識（unconsciousness）有關，是比較複雜的東西，而且和一個人的自我價值感（self-esteem）息息相關，每個人所呈現的自我防衛（defensiveness）的差異性很大，例如有否認（denial），壓抑（repression），退化（regression），補償作用（compensation）等。
2.
情緒是沒有好壞之分，只有合不合適，及它如何影響一個人的思想、行為及行為後果（consequence），而且只是就?當下的時刻（moment）去評論，而不可以一概而論，當一個人被任何一種情緒所操控，並失去控制能力，就會出現情緒病，甚至精神病，例如：當長期都只有阿愁的時候，個人就會有抑鬱症（depression）；當阿燥長時間佔據一個人時，他就會有狂躁症（mania）；阿驚當道時，就會有焦慮症（anxiety disorder）；阿憎長期當道，就會有人格障礙（personality disorder）；阿樂過分當道時，就會有過度活躍（hyperactive）的情況，電影其實還講述了一種近乎精神失常的狀態，就是麻目（numbness），對身邊任何事任何情緒已經沒有感覺，長此下來有可能會導致思覺失調（schizophrenia），甚至人格分裂（dissociative disorders）。
3.
每個人的童年經歷（0-12歲），會影響一個人的一生，無論人在12歲後的人生過得如何完滿、如何平順，12歲以前所發生不幸的事情，所造成的心理創傷（traumatic experience），已經無法挽回，埋下心理疾患（mental illness）的炸彈，我們每個人都有一些核心記憶，那些核心記憶是支撐我們整個人最緊要的東西，當女主角已失去友誼島、傻瓜島、誠實島、甚至是家庭島，她沒有精神病發，因為她還保護到童年正面的核心記憶，當然若女主角沒有一個溫暖的家庭，開心的童年，她有可能已經病發……
4.
乒乓（那隻粉紅色四不像）代表每個人的童真，人愈大，乒乓會離我們愈遠，甚至被遺忘、被消滅，因為它與現實殘酷的世界格格不入，對我們面對生活上的困難、壓力沒有甚麼貢獻，甚至令你惹禍上身，天真、無知令人在功利社會中吃虧。
5.
潛意識（unconsciousness）就好比一座在水底下的火山，表面平靜，事實不然，它可以隨時爆發，它的破壞力不得了，比所有的情緒威力的總和更強烈、強大，當潛意識要「爆炸」時，後果通常很嚴重，其中一條路就是要入病治療……所以大家閒時需要清理一下自己的「垃圾」，通一通渠，以免有更大、一發不可收拾的事發生在你身上。
最後，請大家注意自己心理、精神健康，祝君平安，心安理得！（^o^）
