何謂心理輔導？

心理輔導，或稱心理諮商，源於心理學，通常都與心理治療混為一談。

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「我呢排好唔開心，阿媽話叫我見吓心理輔導，搵輔導員傾吓偈，散吓負能量，但係我同阿媽傾咁多次偈都無用，輔導員可以點幫我？唔通聽完佢講，我就會咩事都無？」

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心理輔導是由輔導員/心理諮商師在一個安全舒適的環境，運用心理學和輔導學的理論及面談技巧，與一位或以上的案主透過互動，讓受助人有機會談論任何受困擾的事情、想法、感覺、希望和渴望。

輔導目的：

協助受助人有效調節情緒，減輕症狀，紓緩壓力；

幫助重新描述、消化和整合經驗，更加了解生命中的重大事件或困擾的意義，釐清矛盾或衝突；

促進受助人更加了解自己，修訂及確立個人成長上的目標；

鼓勵受助人探索及學習新的應對方法，增進其生活功能、管理自己的習慣及改善人際關係；

陪伴受助人尋求適當的改變和做更好的選擇，促進更積極、更健康、更充實和更有尊嚴地生活。
 

註：輔導員 / 心理諮商師的處理方式必須是合法的，並在道德上許可的。

 

心理輔導大致分為三種類別：
1. 個人心理治療

2. 家庭治療

3. 團體治療
 

由於心理輔導的理論派別不少，而不同派別助人的進路有別，例如從成長經歷、行為模式、思考模式、情緒基模、應對策略、家庭結構及功能、跨代影響、人際關係模式、社會論述、介入和干預、受助人的潛能或資源與獨特性等方面探討等等，故此心理輔導需視乎受助個案的複雜性，進程可長可短。

儘管如此，心理輔導能否奏效則有賴輔導員與受助人的合作，雙方共同努力，逐步加強受助人對改變的決心和實踐。

誰人 / 何時需要心理輔導？

1. 當強烈的負面情緒（如無助、悲傷或焦慮）揮之不去，持續影響你的人際和生活

2. 儘管得到家人和朋友的幫助，自己亦努力面對，個人困擾仍然沒有得以紓解

3. 發覺自己在工作、學習及日常活動中很難集中精神

4. 感到極度憂慮，預計最壞的處境，感到自己像站在生命的邊緣

5. 酗酒、濫用藥物人士

6. 進行傷害他人或自己的人士

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