心晴行動十年情

林建明義無反顧

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香港在過去十年，曾經流行了一句潮語：人生有幾多個十年？讓我們回想一下，過去的十年，你幹過甚麼事？
而她，在過去十年就幹出了令全港人受惠的義舉，一手創立了心晴行動慈善基金，在毫無政府資源協助之下，勇往直前，除了出錢出力，更全心全意帶領團隊，策劃、推動、經營、管理等親力親為，晃眼十年，義無反顧，她，就是林建明，很多人叫她大姐明，也有人叫她大白鯊或者沙姐，而在心晴行動慈善基金，她身兼創辦人、信託人及主席，一般稱她為VL（Victoria Lam，林建明的洋名簡稱）。

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心晴行動慈善基金

心晴行動慈善基金於2004年由林建明小姐創立，從開始已身兼創辦人、信託人及執行委員會主席多重義務工作，一幹便超過10年，至2015年3月，辭任主席一職，從前線退下來。

過來人喚起港人關注情緒病

大家又不妨回想，在2004年或以前，香港人可曾對情緒病有多大認識？每當有疑似病患者做出自殺行為，那怕是天皇巨星轟然了結自己的生命，本港社會對這些情況有甚麼反應？大抵都是謾罵及譴責吧！至於患者本身及其家人，即使知道可能是患病，但往往迴避問題，甚至斷言否認，以免遭人白眼，此等諱疾忌醫的現象，非常普遍。

而林建明，在2002年初不幸成為病患者，尤幸的是，當她驚覺自己長期出現了抑鬱症的徵狀後，曾努力解決病情，不果，及至後期萌生自殺念頭，她十分不甘心就此走上不歸路，幾經尋覓，終於找到因由，她被確診患上嚴重抑鬱症，在多番努力求醫之後，病情受到控制，漸漸康復。在2004年，大姐明懷著一顆感恩的熱心，毅然創立心晴行動慈善基金，以過來人的經驗，為推動本港情緒健康出一分力，回饋社會。

「自己是過來人。當初如果自己對情緒病有所認識，便不會浪費了一年的時間。情緒病當時已普遍存在社會中，但比患上癌症更為可怕，因為沒有表面傷痕，又確實很多人對此病也不認識，以致患者被人誤解，遭受歧視。患者不敢認，不敢醫，也根本不懂得去求醫，很無助。政府做得不足夠，所以我便計劃成立一個組織去幫助病患者及其家人，希望教育市民認識情緒病，達至助人自助的目的。」VL笑言，當初只是懷?一顆赤子之心，只想幫人。

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義行善舉  一呼百應

VL認為若要抑鬱症能夠受到正面的重視，一切應該從教育開始，於是?手籌辦心晴行動，也許是天作之合，很快便獲得一班專業人士和應，同心協力，各展所長，隨著VL四出為推動情緒病正面訊息。

作為慈善工作者，大姐明有何體會？「簡意而言，做慈善，好！幫人！我之前是做影視工作，尤其主要是前線演員，在工作上很多時都是由自己掌握，比較個人化。而做慈善事業，卻是大學問，並不簡單，有很龐大的工作量，一方面要幫人，另一方面又要找人幫。當初我是門外漢，只能一邊學，一邊做，由機構推動，團隊、義工、顧問、善長、人事等等，都需要具備領導能力，經過實踐，我學會了領導、制度、管理等之前沒有的經驗。」VL認為，「我相信上天是有安排的，我感覺到一直有股力量在幫助我，適當的時候，就會有人才出現，有善長捐款，推動我一步步的向前走。」

從2004年開始，VL身體力行掌領心晴行動，當時她仍然是抑鬱症病患者，仍然要看醫生吃藥，但她仍堅守崗位，付出比一般做慈善公益的人要多很多。雖然她認為天意如此，但畢竟超過十年光陰，所付出的，值得嗎？「我不敢說甚麼付出，只是量力而為，沒甚麼大不了，反正不做這些事情，也會做別些事情吧。我慶幸做了，如果給我再選擇一次，我同樣會做，這是人生中的一個階段，可能是命運主宰的，就給我遇上了這個機會。」VL反而從另外一個角度來看，在這十年裡，她學到了很多，尤其是管理上的知識、策劃和營運等技巧，讓她自我開創，是有得?的。

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退下前線  以慢制壓

如今退下前線，有何感受呢？「這不是突然的決定，而是準備了好些時間。現在是到時候了，身心俱備了，便在形式上要清清楚楚交接。接班的團隊在心晴行動已經多年，有些更是由創會開始效力。這裡有各方面的人才，他們也各自有抱負，未來的心晴行動會多元化發展，務求各方面平衡一些。」VL又表示感恩，「能夠正式放心交棒，承傳下去，這是種福氣。」

VL形容現在的心態，算是退休了，然而人只要活?，總會遇上壓力的，解決方法是：「學懂了『慢活』，慢做。我是個性急的人，此刻即使未能做到完全不急，但至少在表面上和行為上，不急於即時處理。我會先把事情放下來，過一過『冷河』，讓自己冷靜一下，但也不要三下，不可丟下太久，兩三日之內便要處理。有問題，始終要面對，終需要解決才行。現在漸漸學懂了與別人配合，體會到很多，成事在於磨合，不能單單看自己，領悟到慢也是好的，可能比急還要好。現在慢慢開始享受慢了。」VL說，讓自己冷靜的方法是看動物卡通片，最好是唱歌的，可以令她很歡樂。如今的林建明，正如她所願，切切實實為本港健康情緒教育開創了一片晴天，助人自助，福有攸歸。

十年心晴行動  VL自我總結：

成績合格，頗為滿意
現在社會愈來愈多人認識、談論、面對和承認情緒病，看見很多社福機構開始重視，有專題、部門或項目做相關的工作，與當初相比，明顯地進步了，認知度也提升了。以心晴行動為例，近年不斷有學校主動找我們合作，與其他機構的合作也絡繹不絕。心晴行動過往十年的努力，應記一功吧，也是時候進入另一新階段了。

 

人生中，最重要有愛
不同的階段，有不同的重要性，最好能夠做到各方面取得平衡。我現階段最重要是身體健康。總括來說，一生人無論在任何階段，有你愛的人，也有愛你的人。心中有愛最為重要。

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林建明告訴你為人處世的心得
必須真誠，不要有歪念，對任何人、事、物，一旦存有歪念，便有報應，曾經有一次，因為不喜某人，腦海裡曾經出現一個把他「扣殺」的念頭，之後我便患了網球肘，真是報應。
這些年來，我學會了深層次的關顧別人的感受，更有深度。

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日常調適身心的方法
現在是退休人士了，為免感到失落，必須找些娛樂，學習自我調適。主要是看影碟、看電影、旅遊、看書、偶爾畫畫。

2004-2014年心晴行動主要工作進程

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