​有情有義
同路前行
路婉儀姑娘

路婉儀（Dabby）對情緒健康，有一份情義結。

欣賞能與患者同行
本身是專科護士的Dabby，跑去唸了個臨床心理學碩士，因為她認為心理學對很多行業都很有用，不論是她兒時夢想加入的廣告行業，還是後來成為一份子的醫護界。畢竟，每天護士要面對不少病人，多了解他們的心理狀況，對他們也許會有幫助。但唸完碩士後她才發現，自己的性格根本不適合做心理學家或輔導員。

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「很多情緒病患者的問題源自童年，很難一時三刻去改變一些潛藏了十幾廿年的問題，治療的時間往往漫長；而且心理治療師有一點很重要的，就是與患者同行。但我比較急躁，雖然會教導病人，指引他們方向，但就無法做到與他同行，所以我最終沒朝這方向發展。」快人快語的Dabby說道。

當不成心理學家，Dabby仍希望在推動情緒健康方面出一分力，而且坦言，首選的合作對象，是心晴行動。

「我喜歡心晴行動，固然是因為大姐明（心晴行動創辦人兼信託人林建明小姐）的魅力，但也是由於我覺得你們很好，真的會與患者一起前行。」

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最緊要活得開心
作為護士，Dabby在工作上接觸到不少病患者，自然體會到情緒對健康的重要性，而且由護士學生年代開始，這個體會便已很深切。

 

「那時候我做了一份功課，問癌症病人覺得怎樣導致自己患病。你怎樣也猜想不到，我問那麼多人，他們劈頭第一句跟我說的都是，『早知那時候不要不開心。』不是說吸煙、飲酒多，作息時間有問題等，全部都不是，你會發覺，身心真的息息相關。」

Dabby說道，「哪個重要些？我覺得開心更重要。」Dabby認為有些人不開心，很多時是因為沒法去欣賞自己擁有多少，甚至是埋怨自己沒有甚麼。故此她見到病人愁眉苦臉，在了解他們的背景後，她會安慰他們其實已經很好，提醒他們感恩自己擁有的，勸說他們乖乖地把病醫好。

「我昨天看了一條直播片，主角是末期癌症病人，雖然有很多眼淚，但也是不停感恩自己有些甚麼，即使真的要走，也會輕鬆得多。」她分享說道。

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讓自己活得開心
Dabby活潑開朗，說做人最緊要開心，旁人也許覺得她性格就如此，自然能夠做到。但認識她較長時間的朋友都知道，她曾歷過人生最艱難的時期。原以為能同偕到老的丈夫，正值盛年卻患癌病逝，然後Dabby自己也患上了癌症。

 

「當時我也有過不想醫治，想與癌症同歸於盡的時候。」

Dabby從不介意與人分享往事，畢竟人總有低潮或放棄的時候。「直到有一天跟一個外國老師聊天，他參過軍，跟我說了很多人生的挫折，例如家人全部在空難中死去，又破產，我問他為何你還不死，他說『Never Give UP』。還說你不用特別去了結自己，除非你長生不老，否則人總要一死。」

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這句話令Dabby驀然驚醒。「又對啊，既然如此，好好醜醜也要活下去。既然要活下去，就要想方法令自己可以活得開心一些。」

Dabby安慰自己，人不一定要有伴侶才開心，要去發掘其他東西才行。於是她每天都去做喜歡的事，做運動、學東西，不停充實自己的時間。但她也接受自己的哀傷，接受自己胡思亂想，畢竟人是有感情的。她用了差不多十年去處理自己的哀傷，但時間是治療的良藥，可以把一切悲傷沖淡。

今天的她活得一樣精彩開心。

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推動社區工作
Dabby很多年前便走進社區推動不同的長者項目，這一年來她特別感受良多。

「我在社區見到不少長者都很抑鬱，因為有一年多兩年沒到過社區中心。2019年社會衝突事件掀起的社會風氣本就令他們很不開心，不是政見問題，而是和諧沒有了；其後疫情令他們不敢上街，連我媽媽都說抑鬱，即使她願意上街，也沒有伴，因為其他朋友都不敢上街。」

看到這個情況，Dabby感到很難過，因此也很高興心晴行動在這個時候推出「心晴無憂─社區長者情緒健康計劃」，嘗試在社區中找出有情緒問題的長者，通過早期介入幫助他們改善情緒，防止進一步惡化。

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「我覺得長者中心的角色未來仍然很重要。」Dabby有感而發，「不過應該進一步加強長者中心的醫療成分。」有人覺得戰後嬰兒潮一代的長者，無論教育水平或社會地位都比上一代長者為高，未必願意去長者中心，Dabby卻持不同看法。「現在的長者中心已很新穎，不光提供一個地方給長者去聊天打發時間，而且還會提供很多與時並進的項目。如果『老人中心』的名字讓人誤會，可另起一個名字，例如『第二人生大學』等。」

確實，就好像「情緒病」這個名稱，當初也是有心人為了減少歧視和偏見，而積極推廣使用，最終飛入尋常百姓家，無論名字還是抑鬱症等疾病本身，也逐漸廣為人接受。

「心晴無憂」這個項目仍在試驗階段，初步已見成效，但要繼續推行，而非曇花一現，確實有賴包括Dabby及更多有心人一起支持。

畢竟要走出成功，同路人非常重要。

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減壓心得：做自己喜歡的事
Dabby想法多多，又經常有朋友找她談新的合作構思，加上本身護士的工作，可謂「百足咁多爪」。工作忙碌會否令壓力很大？她笑說自己工作時間其實不多，因為要用腦的時間只佔約三分之一，其餘都是交際應酬，對她來說根本不算工作，因為她很喜歡去做。

「我覺得最好的減壓的方法，就是做自己喜歡做的事，如果真的不喜歡自己的工作，奉勸大家還是辭職好了。我經常跟一些大學生說，要找一份自己喜愛的工作，不要純為工資去打工。現在流行躺平，但我不覺得躺平會真的快樂，躺得太多也會腰痠背痛吧？」