調查報告
中學生情緒及健康狀況
超過四成八受訪學生壓力指數偏高
公佈日期：2021年11月2日
2021年是連續第二年於疫情下正式開課，學生在新常態下仍然面對不同挑戰。香港青年協會於同年10月期間進行了「學生情緒及健康狀況」調查，以便利抽樣自填問卷形式成功訪問了3,669名香港的中一至中六學生，了解他們的情緒及健康狀況。結果顯示，逾四成八（48.6%）學生壓力指數屬偏高水平；部分學生每天的屏幕時間過長，加上睡眠及運動時間不足，帶來潛在的身心健康風險。
I 受訪者資料
II 調查結果
2.1 在新開年首個月，逾三成五（35.7%）受訪學生感到「開心」，亦有逾兩成九（29.3%）感到「緊張」。
2.2 面對新學年，學生最擔憂的事情依次為「成績未如理想」（39.3%）、「功課繁重，沒有私人空間」（38.1%）及「應付頻密的測驗/考試」（36.1%）。另亦有三成（30.3%）學生擔憂「缺乏學習動機，難以自律」。
2.3 問卷亦參考了抑鬱量表（Center for Epidemiological Studies Depression Scale, CES-D），以了解青少年的抑鬱情緒狀況。超過一半（51.9%）受訪學生評分達16分或以上，即出現抑鬱情緒表徵。他們過去一星期較常出現的抑鬱徵狀包括「難於專注在要做的事情上」（35.8%）、「為一些以往不受困擾的事而感到煩惱」（29.2%）、「睡得不好」（27.6%）等。量表結果與兩年前的結果相若。雖然量表結果不足以判斷受訪者是否已患上抑鬱症，惟情況令人憂慮。
分析
以抑鬱量表（Center for Epidemiological Studies Depression Scale, CES-D）中的20 條題作計算，滿分為60 分。
2.4 疫情持續良久，學生的身體及數碼健康狀況亦值得關注。開學後，逾三成四（34.7%）受訪學生每天平均睡6小時或以下。
2.5 四成三（43.1%）受訪學生每天運動時間平均在20分鐘以下。
2.6 三成六（36.6%）受訪學生每天平均的屏幕時間在6小時或以上。
2.7 調查反映學生在開學後睡眠及運動量不足，屏幕時間亦因網課而增加，加上不少學生以「打機」作為應對負面情緒的方法，因而引致更大健康風險，如肥胖、人際疏離等，不利學生的全人健康發展。
2.8 在3,669名受訪學生中，逾四成八（48.6%）學生壓力指數屬偏高水平，自評為7至10分（1為最低，10為最高）。
III 建議
1. 學校應運用已實證的量度工具，識別受情緒困擾較嚴重的學生
2. 學校應在氛圍上多下功夫，營造「關愛」、「接納」、「求助不是弱者」的校園文化，並在校園角落設置可讓學生感到安全和可喘息的空間。
3. 社會應鼓勵有需要的學生需勇敢及主動尋求協助。
4. 作為家長、老師及成年人，亦應學習提高對青少年情緒健康的洞察力和敏感度，能換位思考，嘗試代入他們的角度，多聆聽和理解他們的心底話，成為青年的生命守護者。