第2期：2020年8-9月號 襌繞畫

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​您知道嗎

社交連結 

抗鬱最強保護

抑鬱症已成為全球主要疾病之一，但醫學界很多時只集中研究部分高危或保護因素，難以一窺全貌。最近美國麻省總醫院的研究人員分析了超過10萬人的數據，發現社交連結是預防抑鬱症的最強保護因素，而減少一些終日坐着的活動如看電視及日間打盹等，均有助降低抑鬱症風險。
 

這個刊於《美國精神病學期刊》的研究分兩階段進行，首先研究人員從英國生物樣本庫抽取了超過10萬個參與者的數據，以類似全基因組關聯分析的方法ExWAS去篩查各種抑鬱高危因素，例如社交網絡、睡眠習慣、飲食方式、運動習慣及環境因素等。在第二階段，研究人員揀選了一批最可改變的參與者的數據，以遺傳學為基礎的孟德爾隨機化法（Mendelian randomization, MR）去查選哪些因素與引致抑鬱症有因果關連。
 

研究人員通過這兩個階段的篩查方法，篩選出社交關係是對抗抑鬱的最重要保護因素，無論是擁有可信賴的親友，抑或參與各種親友聚會等，都有助減低患上抑鬱症的風險，這對於早年曾經歷創傷，又或具有抑鬱症家族遺傳史的人來說，同樣適用。
 

另一方面，研究人員發現除了經常坐着看電視有可能增加患抑鬱症的風險外，連經常午睡及服用多種維他命都可能會令人較易患上抑鬱症，不過這方面有待日後更多研究去證實。
 

今次研究採取了嶄新方法以評估一大堆導致抑鬱症的可變因素，並從中整理出預防抑鬱症的首要目標，不但有助醫護界未來制定更佳的抑鬱症預防策略，亦為研究如何更有效預防其他身心健康問題起了示範作用。