​情緒測一測
您的精神健康嗎？
抑鬱、焦慮、壓力 簡易測一測

人的精神健康會隨着生活上出現不同事故而有所轉變，閒時多了解自己的情緒狀況，有助防患於未然。

抑鬱焦慮壓力量表21（DASS-21）是評估心理健康狀況的一種工具，涵蓋了抑鬱症和焦慮症的主要症狀，用於測量焦慮、抑鬱和壓力。抑鬱量表的特點是絕望、自卑、強烈地情緒低下和生活貶值；焦慮量表與生理過度刺激和焦慮情緒的主觀意識有關；而壓力量表則包括放鬆困難、緊張、不耐煩、煩躁和不安等題項。抑鬱，焦慮和壓力分量表具有共同的特徵。

DASS-21 原始英文版至今已被翻譯成50 種語言，被全球研究人員廣泛使用。中文版「抑鬱焦慮壓力量表21（DASS-21）」自2001 年起使用。