優哉悠哉
2021年與你趨吉避凶
送別混亂狼狽的2020年，新一年在希望與期待之中粉墨登場。在送舊迎新之際，很多國家及地方的人都會有一些有趣的習俗，祈求為新一年帶來幸運與平安。今期我們就與大家分享一下，特別是一些亞洲以外地區的習俗，並祝大家2021年健康快樂。
紅色辟邪招好運
中國人很多新年習俗都有寓意，雖然各處鄉村各處例，例如北方除夕吃餃子、南方吃湯圓，但背後都有着一家團團圓圓、來年吉祥平安等的盼望。中國人特別喜歡紅色，從佈置到穿衣都是一片紅，予人一片朝氣喜樂，甚至連內衣及睡衣都要換上紅色的，希望可以趕走晦氣，催增運程。
躍進2021年好運來
丹麥人在倒數時會站在椅子上，待時鐘踏正12時，便會從椅子上躍下，寓意跨進新一年，並相信這樣可以為他們帶來好運，趕走惡運。
吃出新年好運
在元旦時，美國人會炮製一道以眉豆、豬肉、捲心菜及飯煮成的菜式，有時或伴以粟米麵包。眉豆似銅錢，捲心菜似鈔票的綠色，粟米像黃金，而豬肉則因為豬是用前腿不斷向前挖，寓意在未來一年不斷進步，為大家帶來更多財富。
送親朋友好 幸運豬
中國人在新年會送紅封包，德國人和奧地利人則會送親友小豬造型的小擺設或小甜點作新年禮物，希望為他們帶來幸運及財富。
連吃12粒葡萄
在午夜12時，當鐘聲每敲一下，西班牙人便會吃一粒葡萄，吃過12粒就代表來年12個月，月月有運行……不過，大前提是要在鐘聲敲完前把葡萄吞下啊，否則便會適得其反。
白色帶來 好運平安
中國人認為紅色吉祥，巴西人卻鍾情白色。在除夕夜，他們會穿上白衣去慶祝，相信這樣會帶來好運與平安。還有，如果身處海灘，巴西人還會跳進浪花中去增運，因為他們相信每衝一次浪花便可實現一個願望。
把惡運隨水潑走
想把2020年的一切惡夢像水一樣狠狠地潑走？波多黎各人就是這樣，他們會在新年時把一桶水潑出窗外，寓意把一切牛鬼蛇神趕走，不過香港人就別學了，否則惡運未除投訴先來啊。
提喼暴走增遊運
2020年很多香港人無法四處遨遊，只能搞些「宅旅遊」。如果你也是旅遊愛好者，不妨參考下哥倫比亞人的做法。他們會於除夕時提着「吉」（空）的旅行箱，在街上奔跑，相信這樣來年便會驛馬星動，有機會到處旅遊。
穿有色內衣褲 催運
跟中國人一樣，一些拉丁美洲國家也相信在新年時穿特定顏色的內衣褲，可以為未來一年招福招運，例如穿紅色可以為愛情催運，穿黃色則帶來幸運，而白色則可令人平安大吉。
簡單4招趨吉避凶
最後，我們也就心理健康方面推介一些趨吉避凶的招數，助你在新一年健康元氣，幸福開心。
1. 想行好運先飽睡
如果今年內能完全告別在家工作和避疫的日子，可以預計你會比往年忙碌，不過無論多忙，最忌犧牲睡眠時間，因為很可能影響你運程。試想想，睡眠不足，第二天工作時睡眠惺忪，老闆怎不會「另眼相看」？睡眠幫助大腦清除一天堆積下來的廢物，還令你看法更正面樂觀。睡眠欠佳時，我們很易放大負面情緒，脾氣也變差，容易覺得諸事不順，看誰都不順眼，惡性循環下，工作、人際關係以至身心健康都大受影響。
2. 多動身子氣色好
今年希望可逐步恢復做運動的習慣，多參加「心晴跑」之類的活動。如果你本身少做運動，新一年可給自己加個小目標，不是去跑10公里或馬拉松，而是每天多活動一下，那怕只是提早下車步行回家或公司，或甚至邊看電視邊活動手腳。
有研究顯示， 每天步行10-15分鐘，已可改善情緒，更能令人心平氣和。適量運動亦有助預防抑鬱症，幫助我們更有能量去面對逆境和挑戰，即使今年運程如何，也可助你逢凶化吉。
3. 別再孤身走我路
寂寞可能是2020年的關鍵詞之一，不過也推動大家使用更多科技去與人聯繫。無論用電話抑或視像通訊，最關鍵還是那份關懷和心意，才是連繫感情的重要元素，也是人與人之間的重要支柱。不管疫情是否已過，記得多與摯愛或親友通訊。另外不妨投入興趣之中，也有助保持正面樂觀的情緒，減少抑鬱和孤單感。
4. 食得好時時運高
你可能跟不少人一樣，以減肥節食作新年大計，畢竟去年在家日子離不開吃喝，體內肥膘難免多長。修身之餘別忘注意營養，不但令氣色紅潤，也能帶動你的情緒健康指數。食物中很多營養素都與情緒有關，不想太複雜，可參考地中海式的飲食模式，多吃新鮮蔬果，少吃高脂肉類，既保持健康身形，也令人心情愉快。